Gesundheitskurs – Achtsamkeit und Meditation

für Frauen im pädagogischen Kontext

In diesem Gesundheitskurs lade ich Sie ein, Achtsamkeit und Meditation zu erlernen und zu praktizieren, um zukünftig noch fürsorglicher durch Ihren Alltag zu gehen und Ihren Umgang mit Stress und herausfordernden Situationen zu verändern.

Ich begleite Sie während der Kurszeit und unterstütze Sie sowohl mit theoretischem Input und praktischen Übungen, welche innerhalb des Kurses und auch außerhalb der Präsenzzeit gefestigt wird.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Materialien für die Praxis-Übungen – wie Matte, Kissen, Decke – werden innerhalb der Kurseinheiten zur Verfügung gestellt, kann aber auch selbst mitgebracht werden.

Dies ist kein Yoga-Kurs und Sie müssen auch nicht durchtrainiert sein, gern jedoch offen für neue Erkenntnisse und die Bereitschaft für Veränderung. Ich freue mich auf Sie in einer kleinen Gruppe unter Frauen.